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进入深秋，气温降低，正是流行性感冒多发的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以，生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。

为了让会员朋友深入了解流感知识，有效预防秋季流感，近日，惠仁堂携手昆明中药厂举办白银片区第17届健康大讲堂，诚邀国家公共营养师、执业药师马树伟为惠仁堂会员带来《流行性感冒的预防和治疗》专题讲座，40余名会员朋友参加。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感对婴幼儿，老人及患有慢性急病的患者有着生命威胁，所以一定要多加预防。讲座中，讲师用通俗易懂的语言，围绕着流感的形成原因、危害、高发目标人群、防治方法等为会员朋友进行了详细介绍。

预防流感的主要措施有：

1、保持好个人卫生及生活环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理，被子要经常晾晒，这样能抑制病毒的侵入。

2、勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手时最好要用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到。

3、打喷嚏的时候，还有咳嗽的时候如果对面或周围有他人在场应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人，流感病毒是通过空气飞沫传播的。

4、多喝水，均衡饮食，莴笋和菜花预防感冒最好了。做适量的户外运动，清晨早起跑跑步，做做早操晨练一下很好。保持充足的睡眠，不要过度疲劳，晚上准时休息不要熬夜这样可以增强体质帮助预防感冒。

5、保持每天开窗通风几次，经常换换空气，保持室内的空气新鲜，每天起床之后的空气不是很干净，一定要打开窗户通风换气。

6、在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气会被病毒污染很容易通过空气传播病毒。

7、在流感到来之前提前接种流感疫苗，这样可以有效的预防流感，由于流感病毒不断地演变疫苗一定要每年接种。

讲座结束后，在场会员朋友也根据了个人身体情况积极地提出了疑问，讲师也一一进行了解答。通过本次讲座，使会员朋友更加深刻地了解了流行性感冒的相关知识，提高了对流感的认识，对早期预防、及时治疗流感极具重要意义。