400-6080-598

随着我国人口结构老龄化的进程和健康意识的提高，慢性疾病已经成为了全民关注的问题。高血压，这样一个沉默的杀手，是心脑血管及众多疾病最大的风险因素，已经成为困扰患者的最大问题。

为了增强会员朋友健康意识，倡导健康生活方式，有效预防和控制高血压等慢性疾病，近日，惠仁堂携手华润圣火药业，兰州第48届健康大讲堂火爆开讲，著名健康讲师李金霞主讲《高血压防治》,100余名会员朋友参加！

  讲师从高血压的定义、防控工作的重点开始讲起，提醒居民切莫树立“高血压不是大事儿”的错误观念。提高大家对高血压的全面认识，做好“早发现、早治疗”。接着介绍高血压的种类、不良的生活饮食习惯的影响以及服药过程中应该注意的细节等方面。针对高血压患者常见的“降压药少吃，吃多了有瘾”、“血压正常药就可以停了”等问题进行了耐心的讲解。

  此外，讲师提醒会员朋友要养成良好的生活习惯，预防高血压的主要方法有：一要坚持有氧运动，不空腹跑步，饭后不能立即剧烈运动；二要合理膳食，注意饮食多样化，多搭配粗粮、水果、蔬菜，不吸烟、不酗酒；三要自备血压计，做到自己经常测量血压。

  讲座结束后，大家表示现在对高血压有了一个全面的认识，更多了解高血压的特点，进一步提高了自我保健意识。会员朋友纷纷开心的说到：“高血压健康保健知识讲座开展的非常好，我们一直想运动奈何不懂专业的知识，苦于难跨出第一步，希望惠仁堂今后经常开展类似的活动。”