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都说朦胧产生美

真的是这样吗？

可能在艺术创作的时候这句话有效

但是你可以问问近视患者们

他们可能会苦涩地一笑

然后告诉你

他们多么希望自己可以卸下眼镜

重见清晰的世界

近视患者们其实有很多苦恼

只是没有体会过的人不知道而已

每个人只有一双眼睛

视力下降也很难恢复

那么我们应该如何去保护呢？

第一点，避免长时间的用眼。很多人喜欢玩网络游戏，也有很多人喜欢在电脑上看电视剧或者电影，有的人是因为工作。很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳，晶状体失去了调节功能。这样近视就产生了。所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼。间隔一小时就要闭上眼睛，让它得到充分的休息。

第二点，让身体有一个良好的健康状态，不要过于疲劳，不要开夜车。充足的睡眠能够让眼睛得到良好的休养。眼睛是一个器官，它们需要身体的良好状态作为后盾。所以一定要保持身体的健康，多做有氧运动。

第三点，多眺望远处。越多越多的人每天目光看得最远的地方就是远处公交车上的线路指示牌了。这样的结果就是导致我们的晶状体长期得不到充分的舒展，失去了它的调节功能。在天气晴朗的时候我们应该多站在高处，不能站在山上在楼房上也没关系，多眺望眺望远方的事物。

第四点，不论是手机屏幕还是电脑屏幕，应该调节到一个合适的亮度。亮度太高容易伤害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲劳。合适的亮度能让眼睛保持良好的工作状态，从而减少近视的发生。

第五点，注意保护眼睛不受到外伤。眼睛是心灵的窗户，也是人极其重要的一个器官。我们在平时的娱乐或者生活中，一定要十分注意保护它们的安全。在进行一些球类活动的时候也要注意保护眼睛不受到撞击。眼睛受伤往往会严重影响视力，甚至造成失明。

第六点，平时要注意眼部的卫生。每天早上起床和睡觉前洗脸时要对眼部做一个简单的清洁，除掉眼部的分泌物，发现眼屎也要及时地清理掉。在揉搓眼睛时一定要先彻底清洁双手，避免将细菌带入眼部从而导致眼部发炎或者细菌感染。眼部的疾病有时候也会导致近视的发生。

第七点，注意避免阳光照射。阳光的光线强度很大，所以我们一定要注意避免强烈的太阳光线直射。在正午出门时选择合适的太阳镜，能够有效保护视力。

第八点，注意饮食。注意补充眼部的营养，多食用富含维生素A的食品，还有一些具有明目功效的动物肝脏。平常可以食用的有鸡蛋、海带、香蕉、橘子、菠菜、胡萝卜、西红柿、枸杞子、玉米和猕猴桃等，当然也可以适当地选择其他进食。

平时多看看蔚蓝的天空

让眼睛缓和缓和

工作疲劳时

小睡会

让眼睛歇息歇息

眼睛不适时

给眼睛按按摩

让眼睛放松放松